「自分のセッションスタイル、どうやって見つける？」優しく向き合う３つのポイント

セラピストとして活動し始めると「私にはどんなスタイルが合っているのかな？」と悩むことはありませんか？

このご質問もよくいただきます。もちろん、自分がやりたいことは、もしかしたら、ニーズがないかもしれません…

ただ、最初から色々なことを考えるのは難しいと思いますので、市場調査をする前に、自分の想いだったり、自分のなぜを明確にする必要がありますので、どんなスタイルを望んでいるのかは？この答えは、あなたのココロの中にあります。

焦らずゆっくり、自分の感覚を信じて、この部分を掘り出していきましょう！

では、今から優しく向き合う３つのポイントをお伝えさせていただきますね。

「楽しい」と感じる時間を思い出してみる

自分に焦点をあてて考えていきますよ～

「自分が楽しい～」と感じる瞬間はどんなときでしょう？漠然とした問いですが、自分は何をしているときが「楽しいのか？」「幸福感を感じるのか？」

当たり前のことかもしれませんが、この部分にあなたらしいスタイルが見え隠れしています。

※この部分が当たり前すぎてわかならい時は、あなたのそばにいる人にきいてみるのもいいです。その時は私ってどんなときに楽しいそうにしている？どんなこと話してるとき、うれしいそう？等、相手の主観的な回答も案外、ヒントになります。

疲れにくい活動はどれ？

今度は、逆バージョンです。自分は、どんな時に疲れるのかな？と考えていきます。お仕事されている方だと、どんな仕事内容が自分の中で疲れるわ～ということを探っていきます。

この疲れる活動は、慣れない時は、疲れることもあるので、自分の苦になることを洗い出していくイメージです。人は慣れてくると、コツが分かってくるので苦と感じることは軽減されていくことがあります。（好んではしないけど、そんなに疲れないといった感じでしょうか）

無理せず、自然体でいられることは、長く続けるうえでの大きなポイントにもなります。
自分のココロと身体に優しく労わることもセラピストしては大事なことですね。

対話の中で浮かんだ感覚を大事にする

これは、実際にクライアントさまにも、セッション中に行っていることを、自分自身にも行っていきます。

人の話を聴くときや、色と向き合うとき、あなたの中にふわっと湧く感覚や言葉は、実はとても大切な潜在意識からのメッセージなのです。
自分に優しく問いかけて、「なぜそう感じたのか？」と感じる時間をもつことで、あなたらしい自然なスタイルを探っていきます。

※上記３つのやり方は、いずれは、クライアントさまにも役立つ内容となっています。

まとめ

あなたのセッションスタイルは、無理に決めるものではなく、あなたのココロの声と体感からも育っていきます。
焦らず、優しく自分と向き合いながら、少しずつ形にしていきましょう。

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