『色でココロをリセット』カラーセラピーでホントの自分に出会う
忙しい毎日、あらゆる情報が日々更新されていく中で、ストレスや悩みで、ココロのバランスを失っていませんか？
実は、色には私たちのココロを癒したり、勇気づけをしたり、リセットする力があります。
カラーセラピーは、そんな色の力を使い心身を整える方法になります。
色がココロに与える影響
色が私たちの心にどのように影響を与えるのかは、色の持つ「波動」や「象徴的な意味」によります。今から色の意味をご紹介していきますね。
- 赤：エネルギーを高め、活力や情熱を引き出し、やる気や、行動力をアップさせたいときにオススメです。
- 青：リラックス効果があり、心を落ち着かせ、ストレスや緊張を和らげ、平穏な気持ちになりたい時にオススメです。
- 黄：明るさや楽しさを促す作用があり、創造性力やコミュニケーション能力を引き出したい時にオススメです。
- 緑：心身のバランスを整え、癒しや安定感をもたらし、自然とのつながりを感じさせ、リセットしたい時にオススメです。
私たちは、日常生活の中でも無意識のうちに色を選んでいます。その色は、その時の心理状態が反映されることが多いです。
カラーセラピーでは、その人が引き寄せる色や必要な色から、色を使ってココロの状態を整えたり、エネルギーを回復させたりします。言い換えると、色は心の鏡であり、カラーセラピーを通じて自分のココロの声を聞き、色の力を使ってココロを癒し、活力を取り戻すことができるのです。
カラーセラピーとは
カラーセラピーとは、色の持つ生理的・心理的効果を使って、心や体のバランスを整えるためのセラピーのひとつです
色にはそれぞれ固有のエネルギーがあり、私たちの感情や行動に影響を与える力があると言われています。
カラーセラピーでは、個々の状況や状態に合った色を使い、その人に必要なサポートや癒しや自己実現を提供していきます。
また、言葉では表現しにくい感情やストレスを色で表現することで、自分の内面と向き合い、癒しや自己理解を深めることもできます。
カラーセラピーミニ体験
では、実際にカラーセラピーのミニ体験をしていただきますね。今から色をお見せします。頭で考えず、なんとなく目にとまるもの、なんか気になる～ふわっとした感じで色を選んでみてくださいね。
※もしも、選べない場合は、一度目を閉じて、大きく深呼吸してから初めてみてくださいね。
下記の３色から、直感で、なんとなく目に入ってくる色、気になる色をお選びください。今の自分の感覚でお選びください。
- オレンジ（橙）
- グリーン（緑）
- パープル（紫）
選ばれた色の意味を今から通訳していきますので、ご自身に照らし合わせてみてくださいね。
オレンジ（橙）が気になった方
グリーン（緑）が気になった方
パープル（紫）が気になった方
初めての場でもどこでも、人と関わるよりは自分なりにその場を楽しむ方です。好き嫌いもはっきりしていて、自分の直感を大切にする個性溢れる1匹狼さんタイプです。自分と気の合う方を見つけその人たちしかわからない話をして盛り上がっています。盛り上がるといってもグループではなく少人数（３人まで）です。話は話したい時に話す。ききたい話だけきく方です。
選んだあとは、自分と答え合わせしましょう
メッセージを読んで、あなたは何を感じましたか？自分にきいてみましょう!!
今の自分にピッタリのメッセージでしたか？それともあまりピンとこないメッセージでしたか？
ピッタリだと感じたところはどんなところだったでしょう？ あまりピンとこなかったところはどんなところでしょう？
上記のように自分に聞いて自分とコミュニケーション（自己対話）をとっていきましょう。このようにコミュニケーションを取っていくことで、今の自分の状態や、何をどうしたかったのか？何をどうしていきたいのか？が、少しずつ明確になっていきます。
色があなたをそっと癒し、勇気づけてくれることでしょう♬
※色々自分にきいても答えがわからない場合は、「わからない」が答えの場合もあります。
カラーセラピーについての記事はこちら
カラーセラピーの具体的な効果
では、カラーセラピーの具体的な効果について説明していきます。
- ココロのリフレッシュと浄化…日常のストレスや不安を取り除き、ココロをリセット。カラーセラピーでは、色を使ったカウンセリングを通して、無意識に溜め込んでいた感情を解放し、ココロをリフレッシュすることができます。
- 自己表現力と自己理解の向上…自分の内面を色を通じて表現することで、自己理解が深まる。普段気づかなかった自分の感情や思いを色によって表現し、自分自身をより深く理解できるようになります。
- 自己肯定感の向上…ポジティブな感情を引き出し、自信や前向きな気持ちを育てていく。自分に今必要な色を知ることで、自己肯定感を高めていき、自分を大切に思う気持ちを目覚めさせていくことができます。
- 願望実現へのサポート…潜在意識に働きかけ、目標達成や願望実現に向けた後押しができる。目標達成や大きな決断を後押ししてくれる色を使って、前進する力を得ることができます。
まとめ
『色でココロをリセット』カラーセラピーでホントの自分に出会うために、カラーセラピーの魅力、影響、効果をお伝えしてきましたが、いかがでしたか？
色の持つ力を使って、あなたのココロに新しい視点やエネルギーをもたらしてくれます。
日常のストレスや不安に対処するだけでなく、自己理解を深め、自己肯定感も高めていき、今ここから、未来を自分の手で、作り上げていくことができるツールの1つです。
今、何かに迷っている、ココロのバランスを取り戻したいと思っているなら、色の力を借りてみませんか？新しい一歩をカラーセラピーで踏み出していきましょう。
