心理カウンセリング受けたことありますか？
みなさんは「心理カウンセリング」ときくとどのようなイメージを受けますか？まだまだ、病気の人が受けるものというイメージがあるかもしれませんが、私は１５年前に初めて心理カウンセリングを受けました。
理由は「自分の人生を見つめ直したかった」からです。病気でもありませんでしたが、ただ、子育ての中で生きづらさを感じていました。可愛いわが子なのに、こどもを授かってとても嬉しいはずなのに、うとましく思ったり、邪魔だな～って感じたり、私っておかしいのかな？そんな時に目にしたカウンセリング心理学。心理学を学びながら、同時にカウンセリングも受けることにしました。
心理学では、主にココロのしくみを学びました。見えるものではなく、みえない心の動く、成り立ちを知ることで、生きづらさを感じることは、ある意味自然のことだと知ることができました。
知ったというのは、知識です。知識で知っていても、自分が日常生活の中で、実践して使いこなすことができない限り、知識は宝の持ち腐れになります。そこで、平行して自分と向き合うために、1人では、知識があっても使いこなし方がわからないので、心理カウンセリグを受けて、自分のものに、一つずつしていきました。
だから「カウンセリング」ときくと、とても敷居の高いものでしたが、時代と共に少しずつ、ハードルが下がってきましたが、まだまだ敷居高いですよね～
色を道具として使うカウンセリング
まだまだ、敷居の高いカウンセリング。なんで、敷居が高いかというと、色々理由があると思うのですが、私が受けていて思ったのは、堅苦しさでした。でも、きちんと聴いてもらえるから、心の氷は、解けていく、浄化されていく感覚はありました。
後は、言葉でのやり取り、しゃべりたくない時もあるけど、話さないと、先に進まない。話すのが苦手の人用に、アートセラピー等があるのですが、私は絵を描くのが苦手だったので、カウンセラーが、評価しないとわかっていても、ほんとは笑っているのではないか？自分の中で思い込みがあり、余計にストレスになることがありました（笑）
そこで、私が考えたのは、絵が苦手な人でも受けれるアートセラピー、硬くない、楽しく受けれるカウンセリングを提供したいと思うようになりました。
そこで見つけたのが、カラーセラピーやぬりえセラピーでした。色を使ってのカウンセリングは、12年前から取り入れています。当時は、怪しい、占いだーと色々言われましたが、私は、色彩心理とカウンセリング技法を使ってカウンセリングを行っていたので、怪しいものでも、占いでもなく、心の浄化と癒しに、そして、自分の望む未来のためにカウンセリングを行っていました。
カウンセリングは３つ用意しています。
- プライベートカウンセリグ
- ペアカウンセリング
- グループカウンセリング
ココロを育てる保健室のカウンセリングで行っていること
カウンセリングでは、主に「浄化と自己実現」の軸で行っています。クライアントの人生の主人公は、クライアント自身。その中で大事なのが「自己対話」になります。
今の自分が、自分をどのように扱っているのか？自己理解する必要があります。
みなさんは、自分を理解していますか？きっと、自分のことだから知っています！と言う方々多いかも知れませんね。
では、なぜ、人は悩むのでしょうか？生きづらさを感じるのでしょうか？
そうです。自分のことを知ってるようで、理解していないからです。ちょっと、マニアックになってすみません…
要は一番近くにいる自分のことを理解することで、今の悩みを少しずつ改善していくことができます。今、人間関係で悩んでおられる方は、人間関係の関係性を見直す必要があります。そこを見直すときに「自己対話」が必須なのです。
でも、自分1人で自己理解できるものではありません。自己理解には、コツややり方があって、私たち、学校教育では学んでいないところです。
この部分をココロを育てる保健室では、人生の土台作りとして、カウンセリングをしています。この土台作りは、後悔しない人生を歩んでいくためです。
こんなとき受けて欲しい
みなさんは好きなカフェありますか？私はカフェ巡り大好きで、新しいカフェができたら、よく行ってました。今思っているのは、
カフェ感覚で、カウンセリングを受けれるようになったらいいな～と思っています。
日常の中で、特に人間関係で悩むのってパワー使うじゃないですか？そのパワーを悩みではなく、他のものに向けれるために「専属セラピストシステム」が必要って思ってます。
悩んだら、一緒にその悩みを考えてくれる専属セラピストが個々にいたらいいな～ よくないですか？
イメージは「のび太とドラえもん」かな～ のび太の専属セラピストはドラえもん（笑）
そこでできた講座が「４つのセラピー手法が学べる講座」専属セラピスト養成する講座です。
私が、心理学を学び、カウンセリングを受け、心の健常＆自律を獲得し、今こうして心理カウンセラーとして人生を歩んでいます。
「自分を知れば世界が平和に」 人生の主人公に私はなる！方々を応援する活動をしています。
応援される側から応援する側に、人は変わっていくんです。
私には、まだ４つのセラピー手法講座は、ハードルが高い！と思われた方が「自己対話」から初めてみませんか？
