ココロを育てる保健室
心理セラピストみきこです

焦っている時
イライラしている時
一つの事で頭が一杯の時等は

周りを見にくい
周りの人の意見も入りにくい

そんな時はどうしたらいい？？について
私が普段していることを書いてみました

ご興味ある方は最後までお付き合いください。

頭の中が自分の事で一杯の人の話は

1.主語が抜けている
2.いつの話をしているのか？

聞いていてわかりにくい…

これ、私も昔そうだった(笑笑)

全部、自分中心で、自分がわかっている
ことを自分流に話す

自分流だから、自分はわかるのは当たり前
だって自分の事だから^_^

聞いている、周りの人は
何の話かわからないことがあるある…

今日
いつものように家族と
話していたら
何の話してるか全然わからなくて…

私の読解力がないのか？？と思ったが

相手の表情や声のトーンで
焦っていて
イライラしていることが理解できた！！

それで、私がとった行動は

紙と鉛筆を用意✏️

図を書いて、自分の伝えたいことを
伝えた！

すごい！！
めっちゃ通じた！！

まとめると
イライラしてたり、
焦った時は

書くといいよ〜と
話でした(笑笑)

一度お試しあれ♬