焦ってる、イライラしてる時、私のしていること
ココロを育てる保健室
心理セラピストみきこです
焦っている時
イライラしている時
一つの事で頭が一杯の時等は
周りを見にくい
周りの人の意見も入りにくい
そんな時はどうしたらいい？？について
私が普段していることを書いてみました
ご興味ある方は最後までお付き合いください。
頭の中が自分の事で一杯の人の話は
1.主語が抜けている
2.いつの話をしているのか？
聞いていてわかりにくい…
これ、私も昔そうだった(笑笑)
全部、自分中心で、自分がわかっている
ことを自分流に話す
自分流だから、自分はわかるのは当たり前
だって自分の事だから^_^
聞いている、周りの人は
何の話かわからないことがあるある…
今日
いつものように家族と
話していたら
何の話してるか全然わからなくて…
私の読解力がないのか？？と思ったが
相手の表情や声のトーンで
焦っていて
イライラしていることが理解できた！！
それで、私がとった行動は
紙と鉛筆を用意✏️
図を書いて、自分の伝えたいことを
伝えた！
すごい！！
めっちゃ通じた！！
まとめると
イライラしてたり、
焦った時は
書くといいよ〜と
話でした(笑笑)
一度お試しあれ♬
