「感覚・感情」を言葉にすることはとても大事なこと
ココロを育てる保健室®︎セラピストの
みきこです
自分の感情や感覚（感じたこと）を言葉や身体で表現していますか？
泣くこと・・・これも表現の一つで感情の一つと言われていますが
なぜ、泣いているのか？？
理由は「個人」によって違います。
この理由が大事になります
泣くことで、感情の発散や浄化した後は、その意味を理解することこそが
自分を理解することなのです
すべてにおいて「意味がある」訳でもありませんが
意味を知ることで今までの謎が解けたり、
腑に落ちたりし、スッキリもします
そして何よりも自分の感情が理解できた時、行動も理解できます
不可解な感情や感覚
不可解な行動や言動は
あなたからのココロ＆カラダのメッセージ
きちんと自分で自分を読みとくことで心身のバランスも整っていきます
中々、感情や感覚を言葉に表現することは難しいですので
少しずつすすめていけるプログラムを
ココロを育てる保健室®では用意しています
ご興味のあるかたは一度お問いあわせください
