ココロのメッセージカードで自己対話力をUPする
色でココロを育てるセラピスト養成スクール
神戸ラブパワーハート♡の宮西美紀子です。
今日はオリジナルカードを使って
自己対話力をつける練習をしたいと思います♡
使うカードはこちら⬇︎
ココロのメッセージカード
このカードの使い方は基本自由です。
色々な選び方をして自己対話力をUPして
頂けたら嬉しいです
カードが何かを教えてくれるのではなく
カードを選ぶことで今の自分と照らし
合わせて考えることができる道具です
自分の思考回路はいつも都合よく考えちゃう
ので、カードを選ぶことで違った視点から
アプローチできます
また自己対話のやり方がよくからない方は
カード等を使いながら自分に質問していく
ことができ対話力を促進できます
同じカードを選んだとしても
捉え方が同じとは限りません
だから
自分に聞いたり
聴いたり
訊くことをします
答えがでないかもしれません
今は答えたくないかもしれません
全然意味がわからないかもしれません
答えがでる、でない とかではなく
まずは今の自分自身の状態や状況を
理解することが大切です
理解することで次のことを考えることが
できるからです
自分が自分のよき理解者になる♡
すると、色々なことが自然と見えてきます
焦らずゆっくり前に進みましょう♡
対話力は必ずついてきます
今日の洞察カードを選んで見ました。
やり方は
①ココロのメッセージカードを自分が
気の済むまでくります
②今日の日付
2017年9月19日なので順番に
数字を足します。
2＋0＋1＋7＋9＋1＋9＝29＝2＋9＝11
11枚目のカードを選んでも良いですし
数字を一桁にしたければ
1＋1＝2
でも構いません。
今回は11枚目のカードを選びました
出てきたキーワードはこちら
男性性と聞いて
連想できることを連想してみてください
男性性のエネルギーとは
私たちは、男女問わず、男性性や女性性の
部分を持ち合わせています
言い換えると父性の部分、母性の部分です
男性性エネルギーは、色で表すとレッドです
目立つ色 目を引く色、明るい色です
通訳すると
積極的に自分から行動したり
目立つことをしたり目を引く為に色々と
考えることはありませんか？
何でも自分で動き能動的にリーダーシップを
とっていませんか？
古代で言うならば必ず狩にいくと
獲物を獲得して帰ってきます
競争心を持ちレベルアップするイメージです
以上のメッセージを自分に当てはめて考えて
みてもよし
そんなメッセージは自分には当てはまらないと
感じる方は
男性性と聞いて自分が連想する言葉を
あげていき
自分対話をしてみてくださいね。
カードから何かが分かるのではなく
カードを元に自分を探っていくと
対話力がつき
また自分を理解することができます
理解すると今の自分の想いや考え方を
客観視できます。
客観視は、今ここに焦点を当てた考え方に
なります。
自分の今の位置をわからないと
どうしていきいのか？
どうしたいのか？もわかりません。
自己対話力をあげていくと…
今生きている世界が変わるかも
しれませんね♡
ココロのメッセージカードを使った
電話セラピーもしています
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