虹色診断シートの使い方【３】
虹色診断シートの使い方【3】
こんにちは。ココロを育てる保健室みきこです。本日は「虹色診断シートの使い方3」についてです。
では、はじめていきますので、ご興味のある方は、最後までお付き合いくださいね。
今回の使い方は、自己紹介編です。みなさんは、自分のことを紹介するのは、得意ですか？苦手ですか？
得意の方も苦手の方もこちらのシートを使うと簡単すぐに自己紹介ができちゃいます。
また、自己紹介文も簡単に作れてしまいますので、良かったら参考にしていただけると嬉しいです。
虹色診断シートをどんどん使って、楽しく過ごしましょう♬（使い方、自由自在ですので、こちらで色々と解説していきますね）
※「虹色診断シート」ご希望の方は、メッセージ欄に プレゼントシート と書いてくださいね。プレゼントさせていただきます。
虹色診断シートの使い方「自己紹介編」
- 今回の目的「色選びから自己紹介しよう」
- 目的が決まったら、色選びです。上記の色（赤・橙・黄・緑・青・藍・紫）の中から３つの色を選んでいきます。
- １つ目「１人でいる時の自分は何色？」…今自分が大事にしてること
- ２つ目「１対１で他者といる時の自分は色？」…人とのかかわりで大事にしていること
- ３つ目「１対多数でいる時の自分は何色？」…社会とのかかわりで大事にしていること
- 選んだ色の下にある言葉から、言葉を選びます。
- 選ぶ言葉がない場合は、色から連想してみましょう。
自分の状態を色に当てはめて自分で読み解いていこう！
自分のことは、ずっとそばにいるのにわかならいものです。１人の時、家族と一緒の時、友達と一緒の時、仕事の時等、自分は自分なんだけど、色々な顔を持っていませんか？
そうなのです。私たちは様々な顔を持ち合わせています。だからその時の状況や環境によって、見せる顔が違うのです。あなたは○○タイプだね～と言われてもピンとこない方は、様々な場面のご自身の顔をすでに理解しているのかもしれませんね（笑）
占いやタイプ診断ではないので、自分で自分を読み解いていく練習をしてみましょう♬
忙しい中でも、色選びなら簡単すぐにできる
自己紹介をしようと思うと、色々と考えないといけませんが、色で自分を表すと、言語化しやすくなります。例えば、今の自分は何だか「赤っぽいな～」と思ったら、何を感じて「赤」と思ったのか？よみ解いていくのに、虹色診断シートを使っていきます。
選んだ色から、選んだ言葉からだったら、自分とコミュニケーションがとりやすいのです。
何を話そう…と考える前に今日の私は何色？と考えて虹色診断シートをフル活用してみてくださいね。
「自己紹介」の文章を作ってみよう。
定型文をご用意しましたので、ご自身の思いを下記の文章に当てはめてみてくださいね。
私自身が大事にしていることは、「 」です。
人間関係で大事にしていることは「 」です。
社会との関りで大事にしていることは「 」です。
最初は慣れてないので、やりにくいかもしれませんが次第に、慣れてきます。慣れてきたら、色々とアレンジしてみてください。
大事なものを興味あるもの、なりたいもの、希望するものに変えてみることで、あなたはもう自己紹介の達人です。
※「虹色診断シート」で、得られるものは「自己理解」です。自己理解できると次の行動等もとりやすくなっていきます。
感想等よかったら、教えて頂けると嬉しいです
いかがでしたか？
まずは、一度実践してみてくださいね。また感想等、LINEメッセージいただけると嬉しいです。
是非、日常生活の中に「虹色診断シート」をゲーム感覚で、続けてみてくださいね。
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