人生を変える方法３選をお届けします♬
人生を変える方法３選
みなさんは、今の人生に満足していますか？今、後悔していることはありませんか？人生をやり直したいと思っていませんか？
そんなあなたへ
人生を変える方法３選をお伝えします。ご興味あれば最後までお付き合いください。
人生を変えるためにできること
では、今から簡単すぐできる人生を変える方法をお伝えします。
性格を変えるために、明るく振舞ったり、外見を変えるために、メーク法を学んだり、価値観を変える為に、今まで買ったことのないもの、今まで行ったことのないところにいこう！とかではありません。
あなただけいれば、簡単にできます。お金もかかりませんので、安心して読み進めてください。
人生を変える土台は「自分を理解すること」です。
１．自分と対話をとる（自己対話）
一見、人生を変えるのに、なんで自分と対話をとる必要があるの？ですが、あなたが、今人生に不満をもっているとしたら、人生を見直すために、自分に色々質問したり、話をきいたりする必要があるからです。
そもそも人生は、誰のものなのでしょうか？ここをしっかり、認識することが大事です（笑）
そうです！人生は、何を隠そう、自分の人生だからです。
⇩これ知ってますか？⇩
私たちは、呼吸をするのと同じように、無意識に自分とおしゃべりをしているのです！
呼吸をしている時「はい、次息吸って、吐いて」と考えてないですよね？無意識に行っているはずです。
このような感覚で、私たちは、自己対話（自分とおしゃべり）をしているので、意識しないと、自分の考えや気持ちを、拾うことができないのです。
じゃ、どうすればいいの？
２．自分と意識的に対話をとる（自己対話法）
先ほどの、無意識にしている自己対話（自分となんとなくおしゃべりしていること）を意識して自分とおしゃべりすることを「自己対話法」と言います。
今まで、なんとなくしていた自己対話を「自己対話法」を使って行っていきます。
コツは、自分を友達に置き換えて、話していくと、「自己対話法」やりやすいです。
１日３分 １日起こった出来事を振り返り「自己対話法」してみてください。
例えば
今日はどんな１日だった？楽しいこと嬉しいことあった？ 腹立つ、イライラ、悲しいことあった？疲れた？等
友達や家族等とはなしてる話を自分としていきます。
そうすることで、３番ができます。
３．自己理解をしていく
上記の事を行っていくと、自分のことを理解していくことができます。
人生を歩んでいる自分のことを自分が一つずつ、理解を示していくのです。自分って、こんなこと好き、嫌い、こんなことやりたいと思っていたんだ等、自分の本音が沢山、次からつぎに出てきますよ（笑）
自己理解は、自分の今までの人生を明らかにしていきますので、人生の棚卸もできますし、自分でも知らなかった未知の自分にも出会うことができます。お宝が出てきます。
まとめ
いかがでしたか？人生を変える方法をお伝えしましたが、当たり前すぎましたか？そう思った方、当たり前を一つずつ丁寧に行うことで、人生が変わっていくのです。今日このブログを読まれたということは、人生を変える第一歩を歩まれたということですね。
中々、自分と対話を取りにくい時は、こちらの連想心理カードを「自己対話法」のおともにどうぞ
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