人はいつからでも変わることができる！
人はいつからでも変わることができる！
人はいつからでも変わることができます。私は本当に思ってますというより、私自身もそうだし、ほぼ99％の方が、自分を変えたい、変わりたいと願って、ココロを育てる保健室を訪れてくださいます。
実は自分を変えたいと願っても、どう自分を変えていけばいいのか？自分を変えるやり方を私たちはしっかり学んでいません。
将来なりたい職業を考えることはあっても、自分の人生をどう生きていきたいか？を考えることは、なかった気がします。
今となっては、すべてが、自分の人生に必要なプロセスと理解でき、笑い話になっていますが、変わりたいのに変われない…当時は理解できないことがたくさんあり、かなりしんどい時期もありましたが、人間はすごいです。自然治癒力が心にも備わっています。
この力を使っていくのですが、最初は使い方がわかりません。なぜなら、無意識につかっているからです。
今から使い方をお伝えしていきますね。
よかったら最後までお付き合いください。
自己理解しよう！
あなたは、自分のこと理解していますか？これがとても大事です。自分の人生をどういきていきたいか？を考えた時に、人生を生きていく主人公「自分」をまず知る、理解するから、始めていきます。
自己理解とは、きちんと自分の感じたこと（感覚）や考えや気持ちを言語化できることをいいます。
なんとなくわかっている、なんとなく知っているのは、理解していることにはなりません。
自分とコミュニケーションをとる
自分を理解するために、必要なことは、自分とコミュニケーションをとることです。それを「自己対話」といいます。
この「自己対話」は、呼吸と同じで無意識にしているんです。無意識にしているので、中々気づきにくい。でも確実に誰もが「自己対話」しています。これを読んでいるあなたも今していますよ（笑）
この無意識にしているものを少し意識して自分とコミュニケーションとることを「自己対話法」といいます。
少し意識するだけで、自分の今感じていること、感覚や気持ち、ふと沸いてきたものなどを拾うことができませんか？
これを拾っていき、自分と話をしていくと、あら不思議～自分の変わり方のヒントを教えてくれんです！
そうです。変わりたいと願うあなたは、じつは…自分のお変わり方を無意識に知っているのです。
ただ、なんとなくだから、はっきりわからないから、もどかしく感じるのです。また変わり方は、人それぞれ違うので、似ていることはあっても、全く同じにはなりません。
まとめ
- 人はいつからでも変われる。年齢、性別、肩書などあまり関係ない
- 変わるためには、自己理解が必要
- 自己理解するためには、自分とコミュニケーションをとることが必要
なぜなら、自分の人生の主人公は自分だから
ココロを育てる保健室では、上記のやりかたを身につけることで、人生の主人公として歩んでいただくサポートをしています。
