当スクールの特徴「人はいつからでも変わることができる！」

ココロを育てる保健室の特徴の一つに「人はいつからでも変わることができる」があります。

私自身もそうでしたが、ほぼ99％の方が、自分を変えたい、変わりたいと願って、ココロを育てる保健室を訪れてくださいます。

実は自分を変えたいと願っても、どう自分を変えていけばいいのか？自分を変えるやり方を私たちはしっかり学んでいません。

将来なりたい職業を考えることはあっても、自分の人生をどう生きていきたいか？を考えることは、なかった気がします。

今となっては、すべてが、自分の人生に必要なプロセスと理解でき、笑い話になっていますが、変わりたいのに変われない…当時は理解できないことがたくさんあり、かなりしんどい時期もありましたが、人間はすごいです。自然治癒力が心にも備わっています。

この力を使っていくのですが、最初は使い方がわかりません。なぜなら、無意識につかっているからです。

今から使い方をお伝えしていきますね。

よかったら最後までお付き合いください。

自己理解しよう！

あなたは、自分のこと理解していますか？これがとても大事です。自分の人生をどういきていきたいか？を考えた時に、人生を生きていく主人公「自分」をまず知る、理解するから、始めていきます。

自己理解とは、きちんと自分の感じたこと（感覚）や考えや気持ちを言語化できることをいいます。

なんとなくわかっている、なんとなく知っているのは、理解していることにはなりません。

じゃ、どうやって自分のことを理解していけばいいのでしょうか？

自分とコミュニケーションをとる

自分を理解するために、必要なことは、自分とコミュニケーション（自分とおしゃべり）をとることです。これを「自己対話」といいます。

この「自己対話」は、呼吸と同じで無意識にしているんです。無意識にしているので、中々気づきにくいのです。でも確実に誰もが「自己対話」しています。これを読んでいるあなたも今していますよ（笑）

この無意識にしている「自己対話」を意識してすることを「自己対話法」といいます。

少し意識するだけで、すごいことがわかります!!

自分の今感じていること、感覚や気持ち、ふと沸いてきたものなどを拾うことができるようになるんです。

これをただ、拾っていくことで、あら不思議～自分の変わり方のヒントを教えてくれます。

そうです。

変わりたいと願うあなたは、じつは…自分のお変わり方を無意識に知っているのです。

ただ、なんとなく無意識だから、はっきりわからず、理解できないから、あなたは、もどかしく感じているのです。

また変わり方は、人それぞれ違うので、教えてもらったやり方が合う合わないは出てきます。なぜなら、みんな同じ感じ方ではないからです。100人いれば100通りあるのは、そのためです。

まとめ

• 人はいつからでも変われる。年齢、性別、肩書などあまり関係ない
• 変わるためには、自己理解が必要
• 自己理解するためには、自分とコミュニケーションをとることが必要

なぜなら、自分の人生の主人公は自分だから

ココロを育てる保健室では、上記のやりかたを身につけることで、人生の主人公として歩んでいくサポートをしています。

私、みきこは上記手法を自分で使いこなすことができる♬

私は、あまり自分のことを話していませんが、上記の手法を自分で、めっちゃ使いこなしています。なぜ、めっちゃ使いこなしてきかたと言うと、自分以外の他者に対して、使いこなす手法を伝えたいからです。

いいものは、まず最初に本当に良いものなのか？を実験しないといけませんよね？みなさん、実験相手間違ってはいけませんか？実験相手は何を隠そう自分ですよ!!

まずは、自分で自分に実験してきたからこそ、その手法を他者に使うことができるし、説明や解説ができます。だから理論をすごく知っていても、それは知識のままです。

知識も使いこなしてなんぼです（笑）まずは、理論を日常使いして、自分で使いこなすのが先です。頭を使うこともめっちゃ大事！でも、何も行動しないで、妄想、想像していても何も変わりません。

行動って、動くだけ、トイレに行くもの行動、ご飯食べるのも行動です。また声かけ、質問も行動です！

じっーと、固まってないで、動いてみる！だよ～

みきこのココロを育てる保健室は、上記内容をあなたのわかりやすいように、わかる、できる、理解できるまで、何回も何度でもお伝えしていきます。

私かなり、辛抱強いかな？いや、待てるようになったかな？（待てるようになったのは、色々な経験体験を通して身に着けてきました）

でも、周りからは、かなり我慢強い＆辛抱強いと言われています。

人は、いつからでも、変わることができる！と私は思っています。応援しています♬