見方をみかたに変える分かち愛会

「見方をみかたに変える」分かち愛会

見方をみかたに変える「ココロの育て方」書籍を期間内にご購入してくださった方限定に「わかち愛会」をさせていただきました。

こちらの書籍は、2019年11月1日に発売したので、４年前になるのですが、月日が経っても、いつの時代でも、読んで頂ける内容となっています。

こちらの本は、私はテキストと呼んでいます。それは、どんな場でも、どんなところでも、誰とでも、使っていただくことができるからです。

ココロの育て方は、カラダの成長と違って目に見えるものではありません。笑顔でいるように見えてもココロは笑顔でないかもしれません。

私も、昔は「明るいネクラ」でしたが、今は「明るいネアカ」に変化しました。その変化のカギは、自分育てをしてきたからです。自分育てとは、自分と向き合うことです。

向き合うってなんだか、しんどい、暗いイメージがあるかもしれませんが、違います！

自分と向き合うとは、自分が自分と腹を割って、話し合っていくことをいいます。

私たちは呼吸をするのと同じように自分とおしゃべりをしています。これを「自己対話」といいます。

この自己対話、無意識でしていますので、自己理解するのが難しいのです。多くの人が自分のことを理解しているようで、理解していないのはそのためです。

自己理解するためには、意識して自分とおしゃべりをする「自己対話法」を使っていくことが必須となります。

私はこの自己対話法を使って自分と対になり、ココロをみてきました。この手法を「ココロ育て対話法Ⓡ」といいます。

ココロ育て対話法Ⓡを行うことで「自分が自分の人生の主人公」となる生き方ができるようになります。多くの方がこの手法をマスターすることで、世界平和を目指しています。ココロを育てる保健室が目指すのは「自分を知れば世界が平和に！」です。

そのための活動の一つとして、見方をみかたに変えるわかち愛会を今後も行っていきたいと思っています。この活動は私、1人ではできないので「ココロ育て応援隊」勝手に私が命名しました（笑）の方たちと一緒に活動できたらと、密かに妄想しています。

初回は、２名の方がご参加くださいました。ありがたや～　今まで、書籍に書いていることは、質問されたら答えていたり

「４つのセラピー手法が学べる講座」受講生の方々にお話しすることが多く、この書籍を購入された方向けの活動をしていませんでした。失礼しました。

こちらには、簡単すぐできる「ココロ確認シート」や「自己対話法」や「鏡のワーク」が入っているのですが、文字で読んでいるだけではわからないと思いますので今回は、ほんとにおもしろい「鏡のワーク」をみなさんと実験しました。

この鏡のワークは、鏡とご自身がいれば、すぐできます。忙しい方にもできます。時間は、１日３分だけです。時間もいつしても構いません。朝、昼、夜　好きな時間に３分間。

みんなの３分間をわかち愛するだけでも、ほんとに楽しい時間でした。ココロ育ては、１日３分を継続していきますので、誰でも簡単すぐのに取り組むことができるのもメリットです。

しかし、デメリットもあります。それは簡単すぐできるからこそ、先延ばしにしやすい事です。そこでできたのが、勝手に私が作ったのが「ココロ育て応援隊」なのです。みんなで時間を共有しながら、わかち愛ながら、行うこととしました。仲間がいれば継続しやすいですから。

この会にご参加希望の方や「ココロ育て応援隊」になってみたい興味ある方は、LINEスタンプ押していただけると嬉しいです。

条件は、こちらの書籍を持っていて、書籍の内容に共感して頂ける方で、みきこと一緒に何かやってみたい方募集しちゃおうかな。

毎週土曜日は「みきこの10分間インスタライブ」では、見方をみかたに変えるポイントと「連想心理カード＋自己対話法」をつかい

実際に「ココロ育て対話法Ⓡ」を体験していただくコーナーがありますので、お時間合う方は遊びにきてくださいね。